Ketika matahari mulai terbit dan ayam berkokok, saat itulah alam yang tadinya sunyi menjadi ramai kembali karena hiruk pikuk orang orang dengan aktivitasnya masing masing. Anak anak pergi kesekolah, ada yang berangkat kerja, ibu ibu pergi belanja ke pasar, dan segudang aktivitas lainnya. Badan yang semalam kelelahan dipagi ini fit kembali karena sudah tidur nyenyak dimalam tadi. Kita pun akan lebih siap untuk beraktivitas kembali dengan badan yang bugar. Orang yang sering begadang atau kurang tidur badannya tidak akan bugar dan mata juga wajahnya juga akan terlihat loyo dan pucat. Sehingga aktivitas yang dikerjakan juga tidak akan optimal. Apa biasanya yang langsung anda lakukan ketika terbangun dari tidur? Langsung terbangun atau masih males malesan tiduran sambil berselimut ria. Ada 3 hal yang biasanya dilakukan orang ketika terbangun dari tidur yaitu :
- Berdoa
Sebagai orang yang beragama kita wajib berdoa. Berdoa adalah alat komunikasi dengan Allah. Berdoa ketika bangun dari tidur adalah sebagai rasa syukur kepada Allah karena masih diberi kesempatan untuk bernafas dipagi hari. Masih bisa melihat indanya alam ini dan masih diberi kesempatan untuk melihat dan berkumpul dengan orang orang yang kita sayangi dan cintai. Namun hal penting ini sering kali terabaikan.
- Cuci Muka
Membasuh seluruh wajah kita dengan air dapat membuat mata dan wajah kembali segar. Air yang dingin akan menyegarkan dan menghilangkan stress dan juga dapat meningkatkan mood . Di pagi hari tepatnya ketika baru bangun dari tidur, pori pori akan terbuka lebar. Mencuci muka di pagi hari dengan air dingin akan memberikan efek fositif di wajah.Pori wajah yang mengecil setelah dibasuh dengan air dingin akan melindungi wajah dari bahaya efek sinar matahari ketika kita sedang beraktivitas diluar. Mencuci muka dengan air dingin di pagi hari juga dapat mengurangi resiko pengerutan kulit wajah.
- Gosok Gigi
Menggosok gigi memang dianjurkan 2 kali dalam sehari dan dilakukan di pagi hari dan malam menjelang tidur. Menggosok gigi secara rutin dan teratur dapat membantu kita terhindar dari penyakit gigi dan mulut lainnya. Langsung menggosok gigi ketika bangun tidur akan membuat nafas kembali segar. Kebiasaan ini harus mulai diterapkan sejak dini kepada anak kita.
Hendaklah kita selalu melakukan 3 hal diatas ketika baru terbangun dari tidur karena ada manfaat positif jika kita rutin melakukan hal itu.